9 ترفند آنی برای تمدد اعصاب و بهبود روحیه

هیچ کلیدی وجود ندارد که بتوانید آن را بزنید و فوراً خوشحال شوید، می‌دانیم! بااین‌حال، علم راه درازی را پیموده است و به مسائل شگفت‌آور و عجیبی دست‌یافته است که ...

9 رفتار که شما را ملاحظه‌کار و با اعتمادبه‌نفس جلوه می‌دهد

 دوستی همراه با اعتمادبه‌نفس ما را جذاب‌تر می‌کند که به نوبه خود باعث می‌شود دیگران به سمت ما جذب شوند. امروز در بیزاپ با هم 9 رفتار را بررسی میکنیم که باعث میشود ...

۴ روش ساده و سریع برای ترک عادت‌های بد

یک ‌عمر موفقیت فراتر از موفقیت در یک هدف است؛ بلکه به معنای توسعه ابزارهایی است که برای متمرکز ماندن و رسیدن به هر هدفی به آن نیاز دارید. بیزاپ به شما کمک میکند تا...

حبس کردن احساسات و خطرات سلامتی 9 قسمت از بدن

ما اطلاعات مربوطه در مورد اینکه چگونه احساسات بروز داده  نشده می‌ توانند بر سلامت ما تأثیر بگذارند را به اشتراک میگذاریم و همچنین نکاتی را در مورد نحوه مقابله با این...

8 تأثیر افسردگی بر بدن انسان که نمی دانستید!

افسردگی نه‌ تنها روان بلکه بدن را هم تغییر می‌ دهد؛ بر سلامت جسمانی تأثیر می‌ گذارد و می‌ تواند باعث بیماری‌ های جدی دیگر شود؛ در بیزاَپ می‌ خواهیم پیامدهای فیزیکی آن را

6 علامت استرس و اضطراب شدید که خودتان متوجه نیستید!

بدن شما هرگز دروغ نمی‌ گوید و وقتی در گوش‌ دادن به آن شکست می‌ خورید، پیام دریافت می‌ کنید. این پیام‌ ها معمولاً ناخوشایند هستند، اما بدن شما به عنوان آخرین راه حل...

10 ترفند موثر برای مبارزه با گرسنگی ناشی از استرس

ما کالری‌ های غیرضروری مصرف می‌ کنیم و سپس به خاطر مصرف آن‌ ها احساس گناه می‌ کنیم. این به یک دور باطل تبدیل می‌ شود که رهایی از آن سخت است، اما راه‌حل‌ های آسانی...

تفاوت بین حمله عصبی و حمله ناشی از استرس؛ به زبان ساده

در این مقاله ابتدا به تفاوت میان حملات ناشی از عصبانیت و استرس می پردازیم و سپس علائم آنها را مورد بررسی قرار می‌ دهیم و در پایان چند توصیه‌ ی کوتاه خواهیم داشت که ...

اگر استرس باعث کاهش وزن می‌ شود، این مقاله را بخوانید!!

مهم است که به واکنش بدن خود نسبت به استرس مزمن گوش دهید. اگر در حال کاهش وزن بوده و مدام زیر فشار هستید، این مقاله برای شما مناسب است. توصیه می شود تا یاد بگیرید...

ابسوفوبیا (پوکروسکوفوبیا) یا چاقی‌ هراسی: ترس از افزایش وزن

چاقی‌ هراسی که پوکرسکوفوبیا نیز نامیده می‌ شود، ترس از افزایش وزن است. اگرچه بیشتر در میان دختران نوجوان شایع است، اما مردان نیز می‌ توانند آنرا داشته باشند. در اینجا...