9 تمرین کششی که می‌تواند جایگزینی برای جلسات ماساژ باشد

زمانیکه به باشگاه می‌رویم، اغلب حرکات کششی را فراموش می‌کنیم. اما کار خوبی نیست، چراکه حرکات کششی بدن را منعطف‌تر می‌کند، وضعیت هیجانی ما را ....

مطابق با شکل پای خود چه تمرینی را باید انتخاب کنید

ما همگی با تمام نقص‌هایمان عالی هستیم. اما اگر فکر می‌کنید شکل پایتان ممکن است نیاز به کمی اصلاح داشته باشد، اگر فقط تمرینات مناسب را انتخاب کنید، انجام آن ...

بازی درمانی چیست؟

بازی درمانی درواقع پلی است به دنیای ذهنی کودک. در این روش، بازی درمانگر با استفاده از بازی های مختلف به دنیای درون ذهن کودک راه یافته و به ریشه ....

10 تمرین مؤثر که می‌تواند بدنی مثل نجات‌غریق‌ها به شما بدهد!

تعاریف اصلی کلمات "بدن‌سازی" و "مجسمه‌سازی" همه در مورد ساختن بدن شما به روشی است که می‌خواهید. این لزوماً فقط در مورد ساخت سلاح‌های عظیم نیست. ترفند برای ....

9 تا از بهترین گل‌ها برای هدیه دادن به معشوقه‌تان در تابستان

آن‌‌ها برای هر مناسبتی دسته گل‌هایی با انواع گل و گل آرایی‌های مختلفی را دارند. با همه این گزینه‌ها، سوال اصلی این است که چه چیزی را هدیه بفرستیم. در این جا 9 تا از ...

خطرناک‌ترین حیوانات در آفریقا

آیا علاقه‌مند به کشف خطرناک‌ترین حیوانات آفریقا هستید؟ برای کشف 10 حیوان مرگبار برتر آفریقا، همراه با میزان کشتار سالانه انسان، در ادامه بخوانید....

10 واکنش بدن شما هنگام وجود مشکل

متخصصان می‌گویند تمایل به جویدن یخ یا خوردن غذای نمکی همیشه می‌تواند نشانه مشکل عمیق‌تر یا کمبود مواد معدنی و ویتامین‌ها باشد. به همین دلیل است که ....

10 مکان زیبا برای بازدید در آفریقای جنوبی

سرزمینی با تنوع زیاد و زیبایی باورنکردنی آفریقای جنوبی به یکی از پرطرفدارترین مقاصد سفر در جهان تبدیل شده است. در اینجا ده انتخاب برتر برای ....

جزییات کامل کاربران اینستاگرام بر اساس کشور از سال 2019 تا 2025

اینستاگرام که به طور قابل توجهی پلتفرم رسانه اجتماعی جذاب است، مخاطب بسیاری در سراسر جهان دارد. البته، ما درباره اعدادصحبت می‌کنیم، بیایید نگاهی به ...

مصرف چقدر کافئین زیاد است؟

به گفته دانشمندان FDA، کافئین می‌تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم برای اکثر افراد باشد، اما مصرف کافئین بیش از حد ممکن است برای سلامتی شما خطراتی ایجاد کند. آیا ...

6 سایت برای دانلود موزیک بدون کپی رایت

از موسیقی در ویدیوهای یوتویوب از منبع کپی رایت استفاده نکنید؛  احتمالاً اگر این را رعایت نکنید، ویدیوی شما حذف می‌شود. در عوض، موسیقی رایگان و بدون حق امتیاز را ...

10 مزیت چای سبز مبتنی بر شواهد

چای سبز یکی از سالم ترین نوشیدنی‌های روی کره زمین است. سرشار از آنتی اکسیدان‌هایی است که فواید سلامتی زیادی دارند، فوایدی از جمله: ....

کشورهای برتر معدنی در جهان

انتخاب مکانی برای اکتشاف برای ذخایر سنگ به دو عامل بستگی دارد: آیا منبع موجود در آنجا وجود دارد و آیا کشور دوستدار معدنچیان است. هر دو باید برای ....

10 مزیت ثابت شده زردچوبه و کورکومین برای سلامتی

ادویه معروف به زردچوبه ممکن است موثرترین مکمل غذایی موجود باشد. بسیاری از مطالعات با کیفیت بالا نشان می‌دهند که زردچوبه فواید عمده‌ای برای بدن و مغز شما ...