6 علامت استرس و اضطراب شدید که خودتان متوجه نیستید!

بدن شما هرگز دروغ نمی‌ گوید و وقتی در گوش‌ دادن به آن شکست می‌ خورید، پیام دریافت می‌ کنید. این پیام‌ ها معمولاً ناخوشایند هستند، اما بدن شما به عنوان آخرین راه حل...

10 ترفند موثر برای مبارزه با گرسنگی ناشی از استرس

ما کالری‌ های غیرضروری مصرف می‌ کنیم و سپس به خاطر مصرف آن‌ ها احساس گناه می‌ کنیم. این به یک دور باطل تبدیل می‌ شود که رهایی از آن سخت است، اما راه‌حل‌ های آسانی...

اضطراب تان را به صورت طبیعی کم کنید

اضطراب نتیجه زندگی در دنیای پرمشغله امروزی است. اضطراب همیشه بد نیست. اضطراب یا نگرانی باعث می‌ شود انسان از خطر آگاه شود، به شما انگیزه می‌ دهد و کمک می‌ کند تا...