6 علامت استرس و اضطراب شدید که خودتان متوجه نیستید!

بدن شما هرگز دروغ نمی‌ گوید و وقتی در گوش‌ دادن به آن شکست می‌ خورید، پیام دریافت می‌ کنید. این پیام‌ ها معمولاً ناخوشایند هستند، اما بدن شما به عنوان آخرین راه حل...

10 ترفند موثر برای مبارزه با گرسنگی ناشی از استرس

ما کالری‌ های غیرضروری مصرف می‌ کنیم و سپس به خاطر مصرف آن‌ ها احساس گناه می‌ کنیم. این به یک دور باطل تبدیل می‌ شود که رهایی از آن سخت است، اما راه‌حل‌ های آسانی...

تفاوت بین حمله عصبی و حمله ناشی از استرس؛ به زبان ساده

در این مقاله ابتدا به تفاوت میان حملات ناشی از عصبانیت و استرس می پردازیم و سپس علائم آنها را مورد بررسی قرار می‌ دهیم و در پایان چند توصیه‌ ی کوتاه خواهیم داشت که ...

اگر استرس باعث کاهش وزن می‌ شود، این مقاله را بخوانید!!

مهم است که به واکنش بدن خود نسبت به استرس مزمن گوش دهید. اگر در حال کاهش وزن بوده و مدام زیر فشار هستید، این مقاله برای شما مناسب است. توصیه می شود تا یاد بگیرید...

اضطراب تان را به صورت طبیعی کم کنید

اضطراب نتیجه زندگی در دنیای پرمشغله امروزی است. اضطراب همیشه بد نیست. اضطراب یا نگرانی باعث می‌ شود انسان از خطر آگاه شود، به شما انگیزه می‌ دهد و کمک می‌ کند تا...