اگر قبل از صبحانه قهوه بنوشید چه اتفاقی می‌ افتد؟

نوشیدن قهوه قبل از خوردن صبحانه، پیامدهای بسیار جدی به همراه می‌ آورد، از جمله افزایش قند خون و اضطراب شدید. این مقاله را مطالعه کنید تا متوجه شوید چرا بهتر است...

6 علامت استرس و اضطراب شدید که خودتان متوجه نیستید!

بدن شما هرگز دروغ نمی‌ گوید و وقتی در گوش‌ دادن به آن شکست می‌ خورید، پیام دریافت می‌ کنید. این پیام‌ ها معمولاً ناخوشایند هستند، اما بدن شما به عنوان آخرین راه حل...

تفاوت بین حمله عصبی و حمله ناشی از استرس؛ به زبان ساده

در این مقاله ابتدا به تفاوت میان حملات ناشی از عصبانیت و استرس می پردازیم و سپس علائم آنها را مورد بررسی قرار می‌ دهیم و در پایان چند توصیه‌ ی کوتاه خواهیم داشت که ...

راهکارهای دستیابی به سلامت روان و شادکامی

ماه آگاهی از سلامت روان هدفش کمک به مردم برای شادکامی عمومی است. یک راه عالی برای پرداختن آرام و آگاهانه به این موضوع، تفکر در طرز فکر دیگران است...