اندازه دور کمر با باکتری‌ های روده در ارتباط است!

برخی از افراد همه راه‌ های ممکن از ورزش گرفته تا جراحی پلاستیک را امتحان می‌ کنند تا سایز دور کمر خود را کم کنند. باورش کمی سخت است ولی دانشمندان اخیراً کشف کرده‌ اند که

14 حقیقت جالب در زندگی روزمره که نمی دانستید!

ما در بیزاَپ تصمیم گرفتیم برخی از حقایق جالب را روشن کنیم و همچنین فهرستی از کاربردهای هوشمندانه برای وسایل روزمره تهیه کردیم که ممکن است زندگی شما را آسان‌تر کند...

رژیم 60 روزه آبمیوه برای کاهش وزن؛ امتحان کن!

باید غذاهای ناسالم و سبک زندگی کم تحرک را کنار بگذارید. برای دفع سموم، افزایش متابولیسم، کاهش التهاب مزمن و همچنین بهبود سلامت پوست، یک رژیم 60 روزه آبمیوه بگیرید...

اگر استرس باعث کاهش وزن می‌ شود، این مقاله را بخوانید!!

مهم است که به واکنش بدن خود نسبت به استرس مزمن گوش دهید. اگر در حال کاهش وزن بوده و مدام زیر فشار هستید، این مقاله برای شما مناسب است. توصیه می شود تا یاد بگیرید...

آیا خوردن تخم مرغ؛ مفید است یا مضر؟

تحقیقات جدید نشان می‌ دهد که بهتر است تخم‌ مرغ را با غذاهای دیگری جایگزین کنید که همان مواد مغذی موردنیاز برای بدن شما را تأمین می‌ کنند تا سلامتی و بهبود خود را...

همه چیز درباره غلات کامل + نحوه تشخیص آن

مواد غذایی زیادی در رژیم غذایی ما حاوی غلات هستند اما مفیدترین نوع غلات چیست؟ غلات کامل به چه غلاتی گفته می‌شود و چگونه می‌توانیم آن را در محصولات مختلف پیدا کنیم؟

کِتون چیست؟ + 6 مزیت کتون برای سلامت بدن

با محبوبیت رژیم کتوژنیک این سوال برای بسیاری از افراد پیش آمده که کتون چیست و چرا برای بدن مفید است؟ در این مقاله با کتون و فواید آن برای سلامت بدن آشنا شوید...

تأثیر شگفت انگیز رژیم پروتئین بر کاهش وزن

رژیم غذایی حاوی پروتئین بالا در افرادی که قصد کاهش وزن دارند به‌عنوان عاملی مهم در حفظ بافت عضلانی محسوب می‌شود. تمرینات مقاومتی موجب سنتز پروتئین در ماهیچه...

رژیم فلکسترین؛ یک رژیم آسان و سالم

اگر به گیاه‌خواری فکر می‌کنید اما انتخاب آن به هر دلیلی برایتان دشوار است، رژیم فلکسترین را انتخاب کنید. رژیم فلکسترین فواید زیادی برای بدن دارد و یک رژیم آسان است...

20 استراتژی کارآمد برای متوقف کردن احساس گرسنگی

کنترل احساس گرسنگی کاری دشوار است؛ به خصوص اگر به خوردن هله‌هوله عادت داشته باشید؛ با به کار گرفتن 20 راهکار آسان می‌توانید احساس گرسنگی و اشتهای کاذب خود را مهار کنید...