راهنمای کاربردی کنترل چربی پوست با روش‌ های ساده

گرچه پوست برای محافظت از خود به چربی نیاز دارد اما وجود بیش از حد این چربی در سطح پوست آزاردهنده است. برای کنترل چربی پوست در خانه چند راهکار آسان وجود دارد...

اوتمیل دارچینی؛ صبحانه رژیمی برای همه فصل‌ ها

اوتمیل دارچینی یک صبحانه رژیمی عالی است و شما را برای مدت طولانی سیر نگه می‌دارد. برخی مزه آن را دوست ندارند اما به کمک چند ماده ساده می‌توانید طعم آن را متحول کنید...

طرز تهیه بیکن وگان خانگی؛ با خیال راحت بخور

بیکن نوعی گوشت ورقه شده است که اگر وگان باشید مدت‌ها است آن را نچشیده‌اید اما خودتانه در خانه می‌توانید بیکن‌های وگان و غیر گوشتی خوشمزه درست کنید و از آن لذت ببرید...

کِتون چیست؟ + 6 مزیت کتون برای سلامت بدن

با محبوبیت رژیم کتوژنیک این سوال برای بسیاری از افراد پیش آمده که کتون چیست و چرا برای بدن مفید است؟ در این مقاله با کتون و فواید آن برای سلامت بدن آشنا شوید...

طرز تهیه پاستا آلفردو بادمجان و بیکن (کتوژنیک)

پاستا آلفردو بادمجان و بیکن شامی سالم است که همه عاشقش می‌شوند. اگر رژیم کتو دارید این پاستا را بدون رشته‌های ماکارونی و پاستا در خانه درست کنید و از آن لذت ببرید!

طرز تهیه لازانیا کتویی، غذای پرطرفدار رژیمی‌ ها

لازانیا یکی از محبوب‌ترین غذاهای دنیا است. اگر دارای رژیم کتو باشید احتمالاً مدتی است که آن را کنار گذاشته‌اید. این لازانیا لیوانی کتو آسان و خوشمزه را در خانه درست کنید...

طرز تهیه ساندویچ آسیایی روتی جان به سبک کتو

ساندویچ روتی جان نوعی ساندویچ محبوب در بازارهای شبانه مالزی و سنگاپور است. این ساندویچ را می‌توانید در خانه درست کنید و از آن لذت ببرید. این غذا برای کودکان هم مناسب است...

بستنی رژیمی آووکادو شکلاتی را حتما امتحان کنید

بستنی آووکادو شکلاتی کتوژنیک یک بستنی سالم و خوشمزه طبق رژیم کتو است که می‌توانید در عرض چند دقیقه در خانه آن را درست کنید و از طعم لذت‌بخش آن لذت ببرید...

طرز تهیه دسر شکلات و نارگیل کتوژنیک (فت بمب)

اگر از مزه شکلات و نارگیل خوشتان می‌آید این دسر را امتحان کنید. دسر شکلات و نارگیل کتو نوعی فت بمب است که تهیه آن در خانه ساده است و مواد پیچیده‌ای لازم ندارد...

فت بمب پیتزایی کتوژنیک؛ ساده و خوشمزه

فت بمب‌های پیتزایی کتو نوعی میان‌وعده سالم، رژیمی و خوشمزه هستند که بر اساس رژیم کتوژنیک تهیه می‌شوند. تهیه این میان‌وعده بسیار آسان و سریع است و به مواد سختی نیاز ندارد...

طرز تهیه کیک شکلاتی لیوانی کتو

اگر در رژیم کتو هستید احتمالا مدت زیادی است که طعم خوش کیک شکلاتی را نچشیده‌اید اما می‌توانید به سادگی برای خودتان در خانه کیک شکلاتی لیوانی کتوژنیک درست کنید.

طرز تهیه فت بمب گردو و شیره افرا؛ طعمی دل‌ انگیز

فت بمب  گردو و شیره افرا نوعی فت بمب خوشمزه، آسان و سریع است که می‌توانید با چند ماده ساده در خانه آن را درست کنید و رژیم کتوژنیک خود را با یک فت بمب لذیذ کامل کنید...

طرز تهیه پیتزا پپرونی کتوژنیک کم کربوهیدرات

اگر در رژیم کتو باشید، مدتی است طعم خوش پیتزا پپرونی را نچشیدهاید اما امروز می‌توانید طرز تهیه پیتزا پپرونی کتو را یاد بگیرید و به سادگی در خانه درست کنید...

چند نمونه برنامه رژیم کتوژنیک ویژه گیاهخواران

اگر دارای رژیم کتوژنیک گیاهخواری  هستید و نمی‌دانید باید چه چیزی برای وعده‌های غذایی گیاهی کتو تهیه کنید، ما شما را با چند غذا برای صبحانه، ناهار، شام و دسر آشنا می‌کنیم...